使用说明：1、使用器材前，先进行适当的热身活动，使用者用力跳起，双手正握或反握横杠，做引体向上或屈臂悬垂或悬垂举腿或悬垂翻上、  翻下运动；

2、同时使用人数仅限2人，1人/运动位

使用功能：增强肩关节的柔韧性与灵活性，增强臂、胸、背部肌群力量。